Jag har fått rutiner

Efter att i ett par år jobbat inom omsorgsbranschen med väldigt blandade tider, utsträckta över vardagar och helger, dagar och kvällar osv., så har jag sen drygt 1,5 månad tillbaka jobbat endast vardagar från 8-16 i och med att jag jobbar på en skola. Tiderna är verkligen fantastiska. Inga mer sena kvällar för att sedan börja tidigt morgonen där på. Jag kan nu göra saker efter jobbet, jag har till och med haft orken de senaste veckorna att gå upp tidigt (ca. 5.30, dock inte exakt varje morgon) och hinna ha lite egentid innan det varit dags att röra sig mot jobbet. Samt att, i och med att jag jobbar för Stockholms Stad, så har jag rätt till friskvård och har rabatter på olika gym. Jag har därför nyligen skaffat gymkort och har en avsatt tid för friskvård varje vecka, tränar dessutom flera dagar i veckan förutom just då. Fattar ni, jag har fått rutiner?? Det känns så sjukt. Att jobbet dessutom är roligt och gör att veckorna går snabbt som tusan är grymt med. Wow, vad allt plötsligt går bra. Så häftig känsla. 



Mina kosttillskott

Jag har under det senaste året varit noga med olika kosttillskott och vitaminer att boosta mig själv med. Så nu tänkte jag berätta lite om vilka tillskott jag tar.

Öljäst började jag ta nu i somras. Efter att ha provat en mindre förpackning så märkte jag stor skillnad på mitt hår och mina naglar, jäklar vad starka båda hade blivit. Öljäst är proppat med B-vitaminer som bland annat är bra för hud, hår och naglar, men även för ens ämnesomsätning. Sjukt bra. 

Omega 3 har jag använt mig av i flera perioder i mitt liv. Fiskfetter är ett under för kroppen och om man inte äter fet fisk varje dag (vem gör det, egentligen?) så är det ett asbra tillskott. Det ger minskad risk för hjärt och kärlsjukdomar, är bra för blodcirkulationen och bekämpar inflammationer i hjärnans celler, för att bara nämna några fördelar med det. Detta är något som alla borde ta tycker jag.

D-vitamin har jag ju faktiskt redan skrivit om här, kika gärna in.

Efter att jag oplanerat var in en snabbis på Allt för hälsan-mässan igår (varför tog jag inga bilder?!) så fick jag ett prov på Lectinet, ett tillskott som ska bidra till matsmältningsenzymernas normala funktion. Trots att jag inte direkt har något problem med min matsmältning, vad jag vet, tänkte jag prova denna i en månad. Det vill jag faktiskt förtydliga, sätt inte i dig tillskott och vitaminer som du inte vet ifall du behöver.  Det absolut bästa är att gå till läkaren och göra en kontroll som kan visa på vad för vitaminer du har brist på. Jag är noga vad för vitaminer jag tar och väljer att bara ta de som jag vet är allmänt bra att ta. Men som ett undantag tänkte jag testa denna i 30 dagar och se om den gör någon skillnad på mig.

Ta hand om er och ha en jätteskön söndag. <3



Jag gjorde det!

(null)

(null)

Klockan stod på 6.45. Efter lite för mycket snoozande och mys med pojkvännen så tog jag mig upp, drack en kopp kaffe, bytte om och drog mig ut på en halvtimmes lugn promenad med podcasten Yogiskt i lurarna. En sån himla skön start på dagen. När jag väl hemma igen hade tagit en dusch och fått lite frukost i magen så kände jag verkligen att wow, vad duktig jag är som kom iväg. Jag hade kunnat ligga kvar i sängen fram till nu egentligen, men valde att inte göra det. Fan vad grym jag är. 

Hoppas att ni andra har haft en skön morgon med. ❤️



Tidigare inlägg